Nieskazitelna uroda i zdrowie to podstawa prawidłowego funkcjonowania oraz dobrego samopoczucia. Jak skutecznie zadbać o te aspekty podczas codziennej pielęgnacji? To nic trudnego! Wystarczy systematyczność i odpowiedni dobór kosmetyków oraz suplementów, by dbać o siebie każdego dnia!

Efektywna pielęgnacja włosów 

Mocne, zdrowe i lśniące włosy to wizytówka każdej kobiety. Jednak, aby wyglądały w ten sposób, konieczna jest systematyczna i odpowiednio dobrana do struktury włosa pielęgnacja. Na początek dobrze jest umówić się na wizytę w salonie fryzjerskim, gdzie specjalista oceni rodzaj włosów, a także w razie potrzeby podetnie zniszczone końcówki. Świadoma pielęgnacja wymaga także stosowania dedykowanych kosmetyków, by osiągnąć zamierzony efekt. Jednym z ważniejszych zabiegów, który powinien być wykonywany regularnie, jest peeling skóry głowy. Dzięki niemu usuniemy martwe komórki naskórka, co wpłynie na lepsze nawilżenie. Dodatkowo taki masaż pobudzi mikrokrążenie oraz będzie stymulować cebulki włosowe do szybszego wzrostu. Bardzo ważne w codziennej pielęgnacji są także maski i odżywki do włosów, które zmiękczają i dostarczają niezbędnych substancji odżywczych. Co więcej, chronią one skórę głowy przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, a także ułatwiają rozczesywanie. Do podstawowych kosmetyków zaliczamy także szampon do włosów, jednak warto wybierać produkty, które w całości lub większości bazują na naturalnym składzie. 

Zadbaj o swoje ciało!

Nie ma wątpliwości, że skóra na całym ciele potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji każdego dnia, by zachwycać zdrowym i młodym wyglądem. Jakich jednak zasad należy przestrzegać? Podstawą są tutaj kosmetyki do ciała - warto mieć na uwadze, aby były jak najlepiej dopasowane do wymagań Twojej skóry. Koniecznie unikaj preparatów na bazie alkoholu czy mydła, które mogą jedynie wysuszać. Bardzo ważnym aspektem jest także regularne nawilżanie, dlatego warto zainwestować w sprawdzone balsamy do ciała. Dobrze jest postawić na produkty z kwasem hialuronowym, alantoiną, pantenolem, witaminą E, masłem shea czy miąższem z aloesu. Nie bez znaczenia jest również systematyczne wykonywanie peelingów, których głównym celem jest złuszczenie martwego naskórka, zwalczanie niedoskonałości, pobudzenie krążenia czy dłuższe zachowanie jędrności. 

Jak zadbać o piękną i promienną cerę?

Pierwszym krokiem do codziennej pielęgnacji cery jest określenie typu skóry - dzięki temu z łatwością uda się nam dobrać odpowiednie kosmetyki do twarzy. Najbardziej ogólny podział wyróżnia cerę normalną, suchą, tłustą i mieszaną, natomiast bardziej szczegółowy uwzględnia także skórę wrażliwą, dojrzałą, trądzikową i naczyniową. Swój typ najlepiej sprawdzić po około godzinie od umycia twarzy bez zastosowania kremów, olejków czy serum. Co jednak zrobić, by nasza twarz każdego dnia wyglądała pięknie i promiennie? Konieczna w tym przypadku jest dokładna i regularna pielęgnacja. Podstawą jest tutaj systematyczne oczyszczanie z zanieczyszczeń czy resztek makijażu. W tym celu najlepiej wybrać hipoalergiczny żel do twarzy lub piankę, którą z powodzeniem można stosować w połączeniu ze szczoteczką soniczną. Konieczne jest także systematyczne złuszczanie martwego naskórka, w czym pomogą różnego rodzaju peelingi - tutaj do wyboru mamy produkty drobnoziarniste i gruboziarniste. W słoneczne dni nie powinniśmy również zapominać o nakładaniu kremu z filtrem, który ochroni skórę przed mikrouszkodzeniami czy przesuszeniem. 

Suplementacja również ma znaczenie

Stosując się do wyżej wymienionych zasad z łatwością można uzyskać oczekiwany efekt, jednak nie należy zapominać, że wpływ na nasz wygląd ma kondycja całego organizmu. Właśnie dlatego oprócz prawidłowej pielęgnacji całego ciała, konieczna jest także zdrowa i zbilansowana dieta, aktywny tryb życia czy dostarczanie witamin i minerałów z zewnątrz. Bardzo dobrym “wspomagaczem” są suplementy diety, które regularnie stosowane pomagają uzupełnić braki niezbędnych dla zdrowia składników. Najczęściej wybierane to magnez, potas, biotyna, witamina D czy witamina B complex. Oczywiście dobrze jest nie stosować tego typu substancji na własną rękę, ponieważ możemy sobie tylko zaszkodzić. Właśnie dlatego dobrze jest wcześniej skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem pierwszego kontaktu, który zleci wykonanie podstawowych badań krwi. 

Chcąc zadbać jak najlepiej o swój wygląd zewnętrzny, powinniśmy nie tylko odpowiednio dopasować rodzaj kosmetyków do swoich potrzeb, ale dobrze jest również prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia.